La nutrición en la etapa de crecimiento es esencial para alcanzar un óptimo estado de salud y conseguir un desarrollo adecuado en peso y talla. En esta fase, el papel de los padres es fundamental.
Es importante saber elegir la alimentación que más le conviene y conocer la composición y cantidad nutricional que se le ofrece a la hora de comer.
Durante el período preescolar, la comida desempeña un factor muy importante en al menos tres áreas de su desarrollo: físico, mental y emocional.
El 70% de los mexicanos adultos tienen sobrepeso y el 32.8% padece obesidad
Cuando nos encontramos en un peso no adecuado, estamos en riesgo de tener una o varias enfermedades como diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, osteoartritis, hiperlipidemia, entre otras.
Los últimos informes presentan que por lo menos un 70% de los mexicanos adultos tienen sobrepeso y, el 32.8% padece obesidad. Esto habla de un estilo de vida que no es saludable en cuanto a alimentación, actividad física y algunos otros hábitos que perjudican la salud.
Por otro lado, es muy importante saber que todo esto se puede prevenir o incluso, si ya está presente, hay muchas cosas por hacer para tener una mejor calidad de vida.
La alimentación es la clave para tener una buena salud, lucir bien, tener energía y llevar un buen control de peso, tomado en cuenta que el objetivo siempre es una alimentación saludable.
Y tú, ¿ya checaste tu peso?
LNC. Ana Cristina Gómez Ochoa
Licenciada en Nutrición y Educadora en Diabetes
Tel. 3123 – 9059
acgo.8a@gmail.com
