La realidad es que los niños necesitan una rutina simple, gentil y, sobre todo, enfocada en la protección solar. La ciencia basada en evidencia demuestra que lo más importante para el cuidado de la piel en niños es lo siguiente:
Limpiadores suaves:
Se recomienda utilizar jabones suaves con un pH lo más parecido posible al de la piel sana, conocidos como syndets. El baño debe realizarse con agua tibia y no exceder los 5 a 10 minutos.
Uso mínimo de productos:
Si el niño o la niña no presenta ninguna condición o enfermedad específica, lo único que requiere es el uso de una crema hidratante sin perfume después del baño y protector solar.
En caso de existir zonas con mayor resequedad, se deberá aplicar crema en mayor cantidad y las veces que sea necesario para lograr una piel tersa e hidratada.
Partes del cuerpo específicas:
En los bebés se recomienda el cambio frecuente de pañal, el uso de toallitas húmedas sin fragancias, lo más parecidas posible al agua, y la aplicación de cremas de barrera que contengan óxido de zinc para prevenir la dermatitis del pañal.
El hábito de la protección solar y los fotoprotectores
La infancia y la adolescencia son etapas cruciales para la protección solar, ya que durante estos periodos se recibe la mayor cantidad de radiación solar. Se estima que entre el 50 y el 80 % del daño solar acumulado ocurre en estas etapas de la vida.
Por ello, es fundamental inculcar en niños y adolescentes el uso diario del protector solar y su correcta reaplicación.
La recomendación del tipo de protector solar varía según la edad. En general, se sugiere iniciar su uso a partir de los 6 meses de edad y reaplicarlo cada 3 a 4 horas, utilizando protectores con factor de protección solar (FPS) mayor de 50 (50+) y con cobertura contra rayos UVA y UVB.
Recomendaciones según la edad
Lactantes y preescolares (6 meses a 4 años):
Se recomiendan fotoprotectores físicos o minerales que contengan óxido de zinc y/o dióxido de titanio no nano (con partículas mayores de 100 nanómetros), con FPS 50+.
Escolares (5 a 8 años):
Pueden utilizarse fotoprotectores físicos o químicos con FPS 50+, en presentación crema, gel o barra. En esta etapa, la reaplicación es clave, ya que suelen realizar mucha actividad física y pasar largos periodos al aire libre.
Preadolescentes y adolescentes (9 años en adelante):
En esta etapa comienzan cambios en la piel, que en la mayoría de los casos tiende a volverse más grasa. Se recomienda el uso de protectores solares ligeros y no comedogénicos.
Además, no deben olvidarse las medidas físicas de protección solar, como el uso de sombreros, trajes de baño de manga larga, evitar la exposición solar intensa entre las 10:00 a. m. y las 4:00 p. m., caminar por la sombra o utilizar sombrillas. Estas acciones ayudan a prevenir quemaduras y el daño solar acumulado.
Rutina básica de skincare en niños y adolescentes
| Edad | Rutina recomendada |
| 1 mes a 4 años | • Baños cortos (menos de 10 minutos) con limpiador suave o syndet.• Crema hidratante después del baño y las veces que sea necesario para lograr una piel suave e hidratada.• En caso de uso de pañal, aplicar crema reparadora o de barrera con óxido de zinc o dexpantenol.• Protector solar mineral FPS 50+ a partir de los 6 meses de edad. |
| 5 a 8 años | • Baños cortos (menos de 10 minutos) con limpiador suave o syndet.• Crema hidratante después del baño.• Protector solar FPS 50+ y reaplicación cada 3 a 4 horas. |
| 9 años en adelante | • Baños cortos (menos de 10 minutos) con limpiador suave o syndet.• Crema hidratante después del baño.• Crema facial ligera en caso de piel grasa o con tendencia acneica.• Protector solar FPS 50+ no comedogénico y reaplicación cada 3 a 4 horas. |
Para la mayoría de los niños, el cuidado de la piel “real” implica una limpieza suave, protección solar constante y evitar el uso de productos innecesarios diseñados para adultos o impulsados por tendencias de moda. Las rutinas elaboradas, al estilo de influencers, pueden añadir riesgos y costos sin un beneficio comprobado.
Recuerda que, si tu hijo o hija presenta enrojecimiento persistente, comezón o alguna condición como acné a pesar de los cuidados básicos, es muy importante acudir con un especialista para una valoración integral del tipo de piel y un tratamiento personalizado.
