Mis uñas: cómo las cuido y qué no debo hacer

Las uñas son estructuras duras que se encuentran en la punta de los dedos de las manos y de los pies. Están formadas por queratina. Las uñas sanas son lisas, sin hendiduras ni surcos; tienen un color y consistencia uniformes y no presentan manchas ni decoloración.

Las uñas dicen mucho más de nosotros de lo que imaginamos. Aunque las veas como algo estético, cumplen funciones importantes:

Protección: cubren y protegen la parte final de los dedos, que es muy sensible.
Función: ayudan a tomar objetos pequeños, rascar o realizar movimientos finos con mayor precisión.
Sensibilidad: al dar soporte a la yema del dedo, permiten que el sentido del tacto sea más preciso.
Salud: pueden reflejar el estado general del cuerpo; cambios en su color, forma o textura pueden ser señales de algún problema.

Tener uñas fuertes, sanas y bonitas no depende únicamente del esmalte que usamos, sino de cuidados diarios y de evitar ciertos errores muy comunes.

¿Cómo las cuido?

Lo que se debe hacer

Hidratación diaria: aplicar crema en manos y cutículas evita la resequedad y la fragilidad.
Buena higiene y corte adecuado: corta tus uñas de forma recta con tijeras específicas o cortauñas y lima suavemente las esquinas.
Descanso del esmalte: el uso constante de esmaltes, gelish o acrílicos puede debilitar la uña; es recomendable darles periodos de descanso para que se recuperen.
Aplicación de capa protectora: puedes aplicar un endurecedor de uñas específico para fortalecerlas.
Protección en actividades domésticas: el contacto frecuente o prolongado con agua, detergentes o químicos puede dañar las uñas; puedes usar guantes para protegerlas.
Alimentación balanceada: las uñas también reflejan lo que comes. Nutrientes como el hierro y las proteínas son clave para mantenerlas fuertes.

Lo que no se debe hacer

Cortar o retirar la cutícula: al eliminarla aumenta el riesgo de infecciones y puede dañar el lecho ungueal.
Usar las uñas como herramienta: abrir latas, raspar superficies o retirar etiquetas con las uñas puede debilitarlas y provocar que se quiebren.
Morderlas: además de afectar la estética, puede generar infecciones y dañar la estructura de la uña.
Abusar de uñas acrílicas o gel: el uso continuo sin descansos puede provocar adelgazamiento, debilitamiento e incluso desprendimiento de la uña natural.
Usar productos agresivos: si usas quitaesmalte, procura que sea sin acetona.
Ignorar cambios en su apariencia: manchas oscuras, engrosamiento, cambios de color o deformidades pueden ser señales de enfermedades que requieren valoración médica.